वाराणसी के घाट पृष्ठभूमि के रूप में गंगा के साथ एक प्राकृतिक योग स्टूडियो प्रदान करते हैं। यह मार्गदर्शिका एक सही सुबह की योग दिनचर्या बताती है जिसका कोई भी पालन कर सकता है।
मुख्य बिंदु
- दिनचर्या मार्गदर्शिका
दिनचर्या मार्गदर्शिका
5:30 बजे जागें। घाट तक चलें। 15 मिनट प्राणायाम का अभ्यास करें। पूर्व की ओर मुख करके 30 मिनट आसन करें। 15 मिनट ध्यान के साथ समाप्त करें। कुल: एक परिवर्तनकारी घंटा।
त्वरित सुझाव
• सर्वोत्तम समय: सुबह जल्दी• अवधि: 1-2 घंटे• प्रवेश: अधिकांश निःशुल्क
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दौरा करने का सबसे अच्छा समय क्या है?
सुबह जल्दी सबसे अच्छा अनुभव प्रदान करता है।
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